Produkt zum Begriff Marathon:
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Gehlen, Dirk von: Marathon-Fitness
Marathon-Fitness , Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel! Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu. Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet. - 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon - Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch - Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining? - Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu. Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
M705 Marathon
M705 Marathon Kabellose Maus, 2.4 GHz Verbindung via Unifying USB-Empfänger, 1000 DPI, 3-Jahre Akkulaufzeit, 7 Tasten, PC/Mac - Schwarz
Preis: 38.96 € | Versand*: 6.96 € -
Nippon Marathon
Nippon Marathon
Preis: 6.19 € | Versand*: 0.00 €
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Kann man einen Marathon ohne Training laufen?
Es ist nicht empfehlenswert, einen Marathon ohne Training zu laufen. Ein Marathon ist eine extreme Belastung für den Körper und erfordert eine gute körperliche Fitness sowie eine angemessene Vorbereitung. Ohne Training besteht ein erhöhtes Risiko für Verletzungen und gesundheitliche Probleme.
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Kann man ohne Training einen Marathon laufen?
Kann man ohne Training einen Marathon laufen? Es ist nicht empfehlenswert, einen Marathon ohne angemessenes Training zu laufen, da dies zu Verletzungen und gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Marathon erfordert eine hohe körperliche Fitness und Ausdauer, die durch regelmäßiges Training aufgebaut werden müssen. Ohne Training besteht auch ein höheres Risiko für Erschöpfung, Dehydrierung und Muskelkater während des Rennens. Es ist wichtig, sich angemessen vorzubereiten, um die bestmögliche Leistung zu erzielen und die Gesundheit zu schützen.
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Können Hunde einen Marathon laufen?
Ja, Hunde können einen Marathon laufen, aber nicht alle Hunderassen sind dafür geeignet. Hunde mit einer guten Ausdauer, wie zum Beispiel Huskys oder Pointer, können lange Strecken laufen, während kleine Hunderassen möglicherweise Schwierigkeiten haben, einen Marathon zu bewältigen. Es ist wichtig, den Hund vorher gut zu trainieren und während des Laufs auf seine Gesundheit und Erschöpfung zu achten.
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Kann ich einen Marathon laufen?
Klar, du kannst definitiv einen Marathon laufen! Es erfordert jedoch eine gründliche Vorbereitung, einschließlich eines Trainingsplans, der sowohl Lauf- als auch Krafttraining umfasst. Es ist wichtig, auf deine Ernährung zu achten und ausreichend zu schlafen, um deine Leistung zu optimieren. Außerdem solltest du dich langsam steigern und auf deinen Körper hören, um Verletzungen zu vermeiden. Mit der richtigen Einstellung und Entschlossenheit kannst du definitiv einen Marathon erfolgreich absolvieren. Traust du dir diese Herausforderung zu?
Ähnliche Suchbegriffe für Marathon:
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Mussner, Manfred: Der geheime Marathon - the secret marathon
Der geheime Marathon - the secret marathon , Marathonläufe und Reiseabenteuer in den extremsten Ländern der Welt, von der brutalen Diktatur Nordkoreas in das Reich der Mullahs, von der glühenden Wüste Somalilands in das Kriegsgebiet von Mogadischu über die Berge Afghanistans und des Irak. Atemberaubende Landschaften, unvergessliche Begegnungen, unglaubliche Abenteuer an gefährlichen, mysteriösen, unbekannten und nahezu unerreichbaren Orten. "In Nordkorea ist es uns strengstens verboten, den Streckenverlauf zu verlassen, welcher von der Volksarmee, der Polizei und Agenten der Geheimdienste überwacht wird." "Im Iran sind die einzigen Zuschauer Polizisten und Militärs, die den gesamten Lauf überwachen; weiteres Publikum gibt es nicht und den Frauen ist die Teilnahme verboten." "In Afghanistan bringt uns die Luftflotte der Vereinten Nationen zum Austragungsort des Marathons, welcher, aus Angst vor Anschlägen der Taliban, nur am allerletzten Moment bekannt gegeben wird." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Entdecken, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 151, Breite: 227, Höhe: 16, Gewicht: 614, Produktform: Kartoniert, Genre: Importe, Relevanz: 0004, Tendenz: 0,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Sanct Bernhard Sport Marathon-Set - 8 Stück
Alles was Sie brauchen in einem Set:2 x Isoton-Energiedrink Pfirsich-Maracuja 36 g Sachet3 x LIQUID ENERGIE PUR Kirsche 50 ml Tube1 x Regeneration Mineraldrink Premium Granatapfel 20 g Sachet1 x Trinkflasche 500 ml1 x Fireprotect-Hautschutzcreme 15-ml-Probetube1 x Info WettkampfversorgungSetzen Sie beim Wettkampf auf die bewährte Eigenverpflegung und machen Sie sich unabhängig von den Versorgungsstationen. Profitieren Sie dabei von den Kenntnissen erfahrener Ernährungsberater und den vielen positiven Rückmeldungen herausragender Leistungssportler, die mit dieser Verpflegung ihre Erfolge erzielen.Wie Sie die Produkte einsetzen erfahren Sie hier. So kommen Sie mit dem Set top versorgt ans Ziel:Vorbereitung: Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Wettkampf ideal abgestimmt sein. Trinken Sie aus diesem Grund am Vorabend des Wettkampftages 1⁄2 Liter ISOTON Energiedrink. Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß und den Urin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand. Gleichen Sie ihre Defizite unbedingt aus und konsumieren Sie eine Stunde vor dem Start 1⁄2 Liter ISOTON Energiedrink.Wettkampf: Achten Sie von Anfang an auf eine konstante Versorgung und vermeiden Sie damit ungewollte Einbrüche und Leistungsschwankungen. Trinken Sie ab Kilometer 15 alle fünf Kilometer eine halbe Tube LIQUID Energie pur und an den Versorgungsstationen ausreichend Wasser.Regeneration: Die Energie- und Elektrolytspeicher sind nach der hohen körperlichen Aktivität erschöpft. In der ersten halben Stunde nach der Belastung kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in erhöhtem Maß verarbeiten, da der Stoffwechsel noch angekurbelt ist. Trinken Sie daher unmittelbar nach einer Wettkampfbelastung 1⁄2 Liter REGENERATIONSDRINK Premium. Trinkflasche hergestellt für:Kräuterhaus Sanct Bernhard KG, Helfensteinstraße 47, 73342 Bad Ditzenbach, Telefon: 07334/96540 Kontakt Produktsicherheit: kundenbetreuung@kraeuterhaus.de
Preis: 7.95 € | Versand*: 4.90 € -
Teppich MARATHON HERME
· multicolor · 100% Viskose aus Bambusextrakt · 3D Optik (Hoch/Tief) Dieser Teppich ist ideal für Ihr Zuhause. Der Markenartikel von OCI ist eine tolle Ergänzung für eine Vielzahl von Raumkonzepten und sorgt auch in Ihrem Wohnbereich für mehr Komfort. Der Teppich aus Viskosefaser weist ein Längenmaß von insgesamt 240 cm und ein Breitenmaß von 170 cm auf. Der wunderschöne Teppich hat ein tolles Design und verleiht Ihrer Einrichtung eine angenehme Atmosphäre. Dieser Teppich passt sich Ihren vier Wänden an. Nutzschicht: 100% Viskose
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Marathon 4X4-VAN
Schneeketten Marathon 4X4-VAN : Manuelle Metall-Schneeketten
Preis: 348.34 € | Versand*: 0.00 €
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In welchem Pulsbereich Marathon laufen?
"In welchem Pulsbereich Marathon laufen?" ist eine wichtige Frage für Läufer, da der Puls ein guter Indikator für die Intensität des Trainings ist. Für einen Marathonlauf wird empfohlen, in einem moderaten Pulsbereich von etwa 70-80% der maximalen Herzfrequenz zu laufen. Dieser Bereich ermöglicht es, eine gute Leistung zu erbringen, ohne zu überanstrengen. Ein zu hoher Puls kann zu vorzeitiger Erschöpfung führen, während ein zu niedriger Puls die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und entsprechend anzupassen.
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Wie viele deutsche laufen Marathon?
"Wie viele Deutsche laufen Marathon?" ist eine Frage, die nicht pauschal beantwortet werden kann, da die Anzahl der deutschen Marathonläufer jedes Jahr variiert. In Deutschland gibt es jedoch eine große Anzahl von Marathonveranstaltungen, an denen tausende Läufer teilnehmen. Viele Deutsche trainieren hart, um an solchen Wettkämpfen teilzunehmen und persönliche Bestzeiten zu erreichen. Marathonläufe erfreuen sich in Deutschland einer wachsenden Beliebtheit, und immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, die 42,195 Kilometer lange Strecke zu bewältigen. Es gibt auch eine Vielzahl von Laufvereinen und -gruppen, die Menschen jeden Alters und Fitnesslevels dazu ermutigen, am Marathon teilzunehmen.
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Wie viel Training für Marathon?
Wie viel Training für Marathon? Es gibt keine feste Regel, wie viel Training für einen Marathon erforderlich ist, da es von verschiedenen Faktoren wie dem Fitnesslevel, der Laufgeschichte und den Zielen des Läufers abhängt. In der Regel wird jedoch empfohlen, mindestens 16-20 Wochen lang zu trainieren, um sich angemessen auf einen Marathon vorzubereiten. Dies beinhaltet in der Regel 3-5 Laufeinheiten pro Woche, darunter Langstreckenläufe, Tempoläufe, Intervalltraining und Erholungsläufe. Es ist wichtig, dass das Training langsam und progressiv gesteigert wird, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu optimieren. Es kann auch hilfreich sein, einen erfahrenen Trainer oder Laufexperten zu konsultieren, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
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Kann man mit Fußproblemen einen Marathon laufen?
Es hängt von der Art und Schwere der Fußprobleme ab. Wenn es sich um kleinere Beschwerden wie Blasen oder leichte Schmerzen handelt, können diese oft durch geeignetes Schuhwerk und Trainingstechniken gelindert werden. Bei schwereren Fußproblemen wie Verletzungen oder chronischen Erkrankungen ist es ratsam, vor der Teilnahme an einem Marathon einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um das Risiko weiterer Schäden zu minimieren.
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